Préparation de sac de randonnée
Préparer son sac pour une randonnée au Maroc
Quel que soit l’environnement, les règles pour préparer son sac à dos à une randonnée se résument en quelques mots : il faut penser à se protéger ! Une pluie impromptue, un vent soudain ou une petite blessure peuvent en effet gâcher les joies du voyage si l’on n’a pas de quoi y remédier...
Conseils et astuces de YOUSSEF SABER, qui fait son sac en tant que guide de montagne A MOROCCANCIRCUIT
Sac à dos randonnée
Pourquoi est-il essentiel de bien faire son sac à dos ?
En randonnée, tout peut arriver : un brusque changement de température, un soleil parfois violent, des insectes ou des serpents hostiles... sans oublier tous les petits tracas du randonneur, de l’ampoule au pied en passant par les foulures jusqu’au petit problème gastrique. Aujourd’hui, on trouve facilement le matériel nécessaire pour faire face à toutes les situations sans pour autant surcharger son sac à dos.
A quoi doit-on penser en priorité ?
Pour remplir utilement un sac à la journée, il faut penser à six aspects de la vie du trekkeur : sa santé, son hygiène, ses vêtements, son alimentation, son hydratation, et bien sûr son plaisir. Quelques éléments sont incontournables, comme la crème solaire, des barres de céréales, une gourde, un appareil photo... Pour le reste, il faut à la fois bien appréhender le milieu dans lequel on se rend et bien se connaître : Quels accessoires emporter en toutes circonstances ?
Quelle que soit la destination, il faut toujours avoir sur soi quelques accessoires qui servent à tout : un couteau, un foulard en coton, une lampe frontale, un ou deux sacs plastique pour servir de poubelle, un briquet pour brûler mes déchets, une pince à épiler pour ôter les épines, et une paire de chaussures souples et légères pour reposer les pieds en cas de surchauffe. Il faut aussi des pansements de compression pour les sorties très engagées, un téléphone satellitaire pour les treks engagés...!
Y a-t-il des règles pour ranger ses affaires ?
Il convient d’abord de placer ses différents accessoires dans des sacs plastiques, en particulier ses papiers et ses vêtements de rechange. Pour bien répartir la charge et s’épargner des douleurs dorsales toujours inutiles, pratiquez la règle des trois “épaisseurs” : tout ce qui est léger au fond et au-dessus, et tout ce qui est lourd au milieu.
Santé pendant une randonnée où un trek
• Pansement, double peau, compresse, antiseptique.
• Pastilles pour purifier l’eau.
• Crème solaire (et Babine pour les plus sensibles).
• Anti moustique.
• Collyre.
• Gel anti-inflammatoire.
• Arnica en gélules ou en stick.
Vêtements pour ça rando où trek
• Cape de pluie (certaines capes se transforment en couverture de survie... un double usage souvent utile !).
• Tee-shirt de rechange en coton (ou sous-vêtement respirant selon les situations).
• Veste polaire.
• Veste coupe-vent imperméable et respirante.
• Chapeau, casquette ou bonnet.
• Protection du cou (foulard, tour de cou...).
• Protection du nez (protège-nez fixé sur les lunettes... une feuille d’arbre peut également convenir ! conseillé en haute montagne).
• Lunettes de soleil de rechange (très pratique en cas de casse ou d’oubli pendant la pause).
• Paire de gants (indispensable pour la montagne hivernale... et souvent utile, même en plein été, pour la haute montagne).
• Sur pantalon imperméable (selon les destinations).
• Une paire de chaussures ou de sandales de rechange (légère et souple, elle permet de reposer le pied en cas de surchauffe, pendant la pause ou sur terrain peu accidenté).
Alimentation
Notre cuisinier vous mitonneront de bons petits plats, ensoleillés par les épices qui rendent leur cuisine si savoureuse. Un plus, essentiel à votre randonnée, ils sauront également adapter les menus aux enfants.
Le petit déjeuner
Est composé de : café (nescafé), chocolat en poudre, lait liquide, thé Lipton+thé à la menthe, confiture de 4sortes, miel, fromages, pain chaud...
Le déjeuner
Notre cuisinier prépare une salade variée, fromages, sardines + plat chaud ou bien pates, fruits frais de la saison, thé à la menthe avant et après le repas.
Le diner
Le soir notre cuisinier nous régale de plats typiques : soupes, tagines d’agneau, de bœuf, de poulet, couscous, méchoui, brochettes, ….fruits de la saison, verveine.
Hydratation
• Gourde ou poche à eau de 1 à 2 litres selon sa destination (la poche à eau permet de s’hydrater sans avoir à s’arrêter).
• Eau et/ou complément énergétique.
Hygiène
• Désinfectant pour les mains.
• Lingette
• Mouchoirs (en tissu, ils réduisent le volume de déchets).
Divers
• Téléphone portable (qui dépend toutefois des réseaux GSM).
• Lampe frontale.
CONDITIONS DE RÉSERVATION ET DE PAIEMENT
Pour votre inscription, vous devez vous acquitter d’un virement correspondant à 30 % du coût total de votre voyage
Par virement à MOROCCANCIRCUIT
Le solde devra être versé au maximum 15 jours avant la date de départ :
ANNULATION :
Pour toute annulation de votre part :
(Prévenir le plus tôt possible par téléphone et confirmer impérativement par écrit)
Jusqu’à 60 jours avant le départ, une retenue de 60€ pour frais de dossier sera effectuée sur les arrhes.
De 60 à 30 jours avant le départ, 50% des arrhes seront remboursés.
Entre 30 et 15 jours, les arrhes resteront dues.
Au-delà de cette limite la totalité des sommes engagées reste due.
Pour toute Annulation de notre part, nous remboursons bien sûr l’intégralité des sommes.